本文标题:莲子要泡多久才可以煮 莲子怎样熬粥比较好_[db:key1] [db:key2]。本文主要介绍莲子要泡多久才可以煮 莲子怎样熬粥比较好内容,同时包含[db:key1] [db:key2]相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_[db:key1] [db:key2]内容。

莲子要泡多久才可以煮 莲子怎样熬粥比较好

莲子要泡多久才可以煮 莲子怎样熬粥比较好

莲子有补肾固精、养心安神的功效,营养丰富且药用价值较高。在炎热夏季,莲子格外受喜爱,因其清火除烦,常有人用莲子熬粥喝,那么莲子要泡多久才能煮呢?

莲子要泡多久才可以煮

1

如果使用干莲子熬粥的话,一般建议提前2~3小时浸泡,生活中常有人将莲子浸泡一夜,在炎热夏季,这种方法是不可取的,温度适宜、水分充足的条件下,莲子容易发生变质情况。

莲子煮粥放多少合适

2

10~15克为宜。

莲子熬粥用量在10~15克为宜,不宜过量服用,以免造成肠胃不适。莲子配伍酸枣仁、柏子仁、茯神、远志等药材服用,有养心安神的功效,适用于心悸失眠者。

吃莲子有哪些好处

3

补脾益肾

莲子有补脾益肾、收涩止泻的功效,配伍人参、白术、茯苓、山药,有益气健脾、渗湿止泻的功效,可以用于治疗脾胃气血、运化失常、便溏泄泻、食少纳呆、形体消瘦等症状。

固精止带

古人对莲子的养生价值有很大认可,医药典籍里面有记载,莲子补肾益精、养心安神。莲子含有多种生物碱,有镇静、降血压、强心作用,莲子擅补五脏不足,与芡实同服,有补脾固肾的功效。

清火除烦

莲子有补肾益精、养心安神、清火解毒的功效,莲子心清火的药效更强,虚火内炽、上火者无需去心食用。莲子对于心悸、心烦、失眠等症状有一定疗效,如果是上火严重者,可以用莲子心泡水喝。

养心安神

莲子含有多种有效成分,有镇静、降血压、强心的功效,不仅能补肾固精、涩肠止带,还能起到养心安神的功效,莲子配伍酸枣仁、百合、人参等药材,养心安神的药效更佳,适用于经常性失眠者、心悸健忘者。

莲子怎样熬粥比较好

4

莲子红枣粥

原料

莲子15克,红枣10枚,大米适量,枸杞子、糖适量。

做法

1.莲子去芯,红枣去核,枸杞子洗净,用温水浸泡1小时;

2.在电饭锅中注入开水,放入大米、莲子、红枣、枸杞子;

3.煮质米粒软烂,加糖调味即可。

莲子百合粥

原料

百合,大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。

做法

1.百合干用刀背碾成粉状,莲子用热水泡软;

2.枸杞用热水稍泡,大米淘洗干净用冷水浸泡半小时;

3.锅中放水,先放入大米、百合干烧开;

4.放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。


莲子有补肾固精、养心安神的功效,营养丰富且药用价值较高。在炎热夏季,莲子格外受喜爱,因其清火除烦,常有人用莲子熬粥喝,那么莲子要泡多久才能煮呢?

吃莲子的注意事项

5

1.不宜过量食用。

莲子含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,适量食用可以补肾益精、固精止带、养心安神。过量食用可能会导致肠胃不适。

2.不宜隔夜食用。

莲子泡水含有多种有效成分,浸泡时间过长可能会对药效产生一定影响,所以建议当天饮用完。

3.大便燥结者不宜食用。

莲子有固涩、涩肠的功效,大便燥结者食用可能会加重病情,不利于身体恢复。


莲子有补肾固精、养心安神的功效,营养丰富且药用价值较高。在炎热夏季,莲子格外受喜爱,因其清火除烦,常有人用莲子熬粥喝,那么莲子要泡多久才能煮呢?

莲子要泡多久才可以煮

1

如果使用干莲子熬粥的话,一般建议提前2~3小时浸泡,生活中常有人将莲子浸泡一夜,在炎热夏季,这种方法是不可取的,温度适宜、水分充足的条件下,莲子容易发生变质情况。

莲子煮粥放多少合适

2

10~15克为宜。

莲子熬粥用量在10~15克为宜,不宜过量服用,以免造成肠胃不适。莲子配伍酸枣仁、柏子仁、茯神、远志等药材服用,有养心安神的功效,适用于心悸失眠者。

吃莲子有哪些好处

3

补脾益肾

莲子有补脾益肾、收涩止泻的功效,配伍人参、白术、茯苓、山药,有益气健脾、渗湿止泻的功效,可以用于治疗脾胃气血、运化失常、便溏泄泻、食少纳呆、形体消瘦等症状。

固精止带

古人对莲子的养生价值有很大认可,医药典籍里面有记载,莲子补肾益精、养心安神。莲子含有多种生物碱,有镇静、降血压、强心作用,莲子擅补五脏不足,与芡实同服,有补脾固肾的功效。

清火除烦

莲子有补肾益精、养心安神、清火解毒的功效,莲子心清火的药效更强,虚火内炽、上火者无需去心食用。莲子对于心悸、心烦、失眠等症状有一定疗效,如果是上火严重者,可以用莲子心泡水喝。

养心安神

莲子含有多种有效成分,有镇静、降血压、强心的功效,不仅能补肾固精、涩肠止带,还能起到养心安神的功效,莲子配伍酸枣仁、百合、人参等药材,养心安神的药效更佳,适用于经常性失眠者、心悸健忘者。

莲子怎样熬粥比较好

4

莲子红枣粥

原料

莲子15克,红枣10枚,大米适量,枸杞子、糖适量。

做法

1.莲子去芯,红枣去核,枸杞子洗净,用温水浸泡1小时;

2.在电饭锅中注入开水,放入大米、莲子、红枣、枸杞子;

3.煮质米粒软烂,加糖调味即可。

莲子百合粥

原料

百合,大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。

做法

1.百合干用刀背碾成粉状,莲子用热水泡软;

2.枸杞用热水稍泡,大米淘洗干净用冷水浸泡半小时;

3.锅中放水,先放入大米、百合干烧开;

4.放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

相关视频

莲子粥的做法,怎么做才能吸收它的营养,专家讲解具体的做法

莲子粥的做法,怎么做才能吸收它的营养,专家讲解具体的做法

这些情况你有吗?

相关视频

莲子很难煮?教你快速泡发莲子,不仅易煮还美味

莲子很难煮?教你快速泡发莲子,不仅易煮还美味

莲子很难煮?教你快速泡发莲子,不仅易煮还美味

相关视频

莲子煮不烂能吃吗?学会这几招煮的又快吃的放心

莲子煮不烂能吃吗?学会这几招煮的又快吃的放心

莲子是人们喜欢用来熬汤和熬粥的食材,熬煮能使其营养充分的挥发出来,但很多人都疑惑为什么莲子那么难煮烂?小肉教你几个煮莲子的小窍门,使莲子快熟易烂。

夏天吃莲子有什么作用,莲子一天吃几个为好

莲子是我们生活中常见的一种食物,也是一种中药,新鲜的莲子可以即食,莲子也常被人们做成甜品或煮粥来养生,那莲子具体有怎样的功效呢?...

莲子要泡多久才可以煮 莲子怎样熬粥比较好

莲子有补肾固精、养心安神的功效,营养丰富且药用价值较高。在炎热夏季,莲子格外受喜爱,因其清火除烦,常有人用莲子熬粥喝,那么莲子要泡多久才能煮呢?...

莲子心可以和薄荷一起泡吗,薄荷叶能直接泡水吗

莲子心味道较苦,很多人都不喜欢吃,其实它是一种中药材,具有清心安神的功效,而薄荷可药食两用,有清咽润喉的作用,那么,莲子心可以和薄荷一起泡吗?...

编辑 举报 2021-06-14 23:01

相关文章

莲子可以和绿豆一起煮吗 莲子和绿豆先煮哪个?

这几天的温度都特别高,天热烦闷,不怎么想吃饭,只想喝点粥,一般是喝绿豆粥,今天想来点不一样的,不知道莲子可以和绿豆一起煮吗?...

2021-06-26

吃莲子会长胖吗 减肥的朋友可要注意别吃多了!

现在市面上的莲子真的挺好吃的,可是最近又在减肥,想吃莲子,又不知道可以吃莲子吗,吃莲子会长胖吗?...

2021-06-26

引产后吃什么恢复的快,引产后吃什么补身体,引产后吃什么补气血

女性引产后,气血亏损,身体虚弱,需加强营养,注意休息,多吃易消化吸收、补气血的食物,如鱼汤、乌鸡汤、鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆制品、大枣、莲子、枸杞、山药新鲜蔬菜等,那具体引产后吃什么恢复的快呢?...

2021-06-17
相关内容