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打呼噜且伴有这些症状,你就该注意了

打呼噜且伴有这些症状,你就该注意了

由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成间歇性缺氧,容易诱发高血压病、冠心病、心律失常、脑血管疾病等,严重时甚至会发生猝死。

什么是睡眠呼吸暂停综合征

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1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上,各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合征”,并指出它与27种疾病有关。那么,如何界定这个病症呢?

每停顿10秒以上为一次呼吸暂停,每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时,即为睡眠呼吸暂停综合征。

值得关注的是,睡眠呼吸暂停综合征对人体的危害极大,因为人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀,氧气摄入量可满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠,呼吸暂停的人则有300~400秒处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值8%~9%,这样夜复一夜,年复一年,支离破碎的睡眠,使氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病,如果脑细胞组织持续缺氧4~6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时,近来的研究表明,打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因,是发病的主要原因之一。

打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%~13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率为37%,因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1~2小时,或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其他疾病的罪恶之源。

打呼噜且伴有这些症状,你就该注意了

医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道,振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声——打呼噜。

专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号:

1.睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;

2.睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;

3.睡不解乏、白天困倦、嗜睡;

4.睡醒后血压升高;

5.睡眠浅、睡醒后头痛;

6.夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;

7.夜间睡眠遗尿、夜尿增多;

8.记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;

9.白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制地入睡;

10.阳痿、性欲减退;

11.老年痴呆。

一旦出现上述症状,首先需要立即前往医院就诊,并完善睡眠呼吸监测、鼻咽纤维镜等检查,通过专业检查,进一步明确疾病的性质和严重程度,再由专科医生根据检查结果进行治疗。

如何减轻打鼾症状

除此以外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:

1.养成定期锻炼的习惯,减轻体重。

2.睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道。

3.睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠。

4.对于吸烟人群,一定要戒烟以增强肺功能。

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编辑 举报 2021-06-15 00:57

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