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引产后吃什么恢复的快,引产后吃什么补身体,引产后吃什么补气血

引产后吃什么恢复的快,引产后吃什么补身体,引产后吃什么补气血

女性引产后,气血亏损,身体虚弱,需加强营养,注意休息,多吃易消化吸收、补气血的食物,如鱼汤、乌鸡汤、鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆制品、大枣、莲子、枸杞、山药新鲜蔬菜等,那具体引产后吃什么恢复的快呢?

阿胶大枣粥

1

阿胶10克,大枣8枚,糯米50克。将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。

功效:补血养气、滋补身体。适用于引产后眩晕心悸、面色无华者食用。

羊肉当归黄芪汤

2

羊肉500克,当归30克,黄芪25克,党参25克。将当归、黄芪、党参装入纱布袋中,与羊肉、生姜一并放入锅中熬汤食用。每日1剂,分两次服食。连续服食10~15天。

功效:补气血,健运脾胃。适用于血虚及病后、引产后气血不足,腰酸肢冷等。

党参黄芪母鸡汤

3

党参、黄芪、山药、大枣各50克,母鸡一只。一并放入砂锅中,加清水熬汤即可,可分多次食用。

功效:益气补血,适宜引产后的调补。

鸡蛋红枣汤

4

鸡蛋2个,红枣10每,红糖适量。烧开一锅水,敲破2个鸡蛋放入,煮沸后加入红枣和红糖,小火煮20分钟即可,每天早上食用。

功效:补中益气,养血活血。适用于引产后气血不足。



女性引产后,气血亏损,身体虚弱,需加强营养,注意休息,多吃易消化吸收、补气血的食物,如鱼汤、乌鸡汤、鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆制品、大枣、莲子、枸杞、山药新鲜蔬菜等,那具体引产后吃什么恢复的快呢?

红糖山药粥

5

山药200克(去皮,切成薄片),红枣10颗(去核),糯米100克,生姜数片,红糖适量。将糯米洗干净后与山药、生姜片一同放入锅中大火烧开,然后加入红枣,用文火熬至糯米烂熟,出锅前添加适量红糖即可。

功效:有抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效,适合引产后体质虚弱者食用。


注意事项

6

引产相当于小产,对女性身体伤害较大,应注意休息,建议补养半月为宜,而身体虚弱、体质差、失血多者,应延长补养时间。注意忌口,不宜吃辛辣刺激食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜、烧烤、油炸等,这类食品均能刺激性器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌、甲鱼等寒性食物。另外,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。


女性引产后,气血亏损,身体虚弱,需加强营养,注意休息,多吃易消化吸收、补气血的食物,如鱼汤、乌鸡汤、鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆制品、大枣、莲子、枸杞、山药新鲜蔬菜等,那具体引产后吃什么恢复的快呢?

阿胶大枣粥

1

阿胶10克,大枣8枚,糯米50克。将阿胶捣碎备用。大枣与洗净的糯米煮粥,快熟时放入阿胶及适量白砂糖,再煮片刻即可。早晚各吃一次。

功效:补血养气、滋补身体。适用于引产后眩晕心悸、面色无华者食用。

羊肉当归黄芪汤

2

羊肉500克,当归30克,黄芪25克,党参25克。将当归、黄芪、党参装入纱布袋中,与羊肉、生姜一并放入锅中熬汤食用。每日1剂,分两次服食。连续服食10~15天。

功效:补气血,健运脾胃。适用于血虚及病后、引产后气血不足,腰酸肢冷等。

党参黄芪母鸡汤

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党参、黄芪、山药、大枣各50克,母鸡一只。一并放入砂锅中,加清水熬汤即可,可分多次食用。

功效:益气补血,适宜引产后的调补。

鸡蛋红枣汤

4

鸡蛋2个,红枣10每,红糖适量。烧开一锅水,敲破2个鸡蛋放入,煮沸后加入红枣和红糖,小火煮20分钟即可,每天早上食用。

功效:补中益气,养血活血。适用于引产后气血不足。


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